かげひなた *自ら命を絶つ前に*


日本では毎年●●人（●●年比）の人が、自らの命を絶っています。筆者は死ぬ覚悟があ
れば、なんでもできると考えています。今回は自殺者が減っていただけたらと思い作成し
ました。自ら命を絶つ前に7つの項目に取り組み、少しでも心が軽くなれば全部で7項目に
分けてご説明いたします。

①好きな人に告白する



死ぬ覚悟があるなら、好きな人に告白することを強く推奨します。「一か八か」「当たっ
て砕けろ」の精神でいれば、いつも後悔することなくいきていけます。一度勇気を振り絞
ってみてください。恋愛はビジネスに通じるものがあるので、成功してもそうでなくても
、なにかが始まるかもしれません。強気な姿勢で賭けに出てみましょう。

②嫌ならはっきりと断る



自ら命を絶ってしまう程の強いストレスの中に、他者からの強要があります。強要する側
は、NOと言えない（言わない）人を選んでくる傾向にあります。耐え難い程の強要をされ
たら、はっきりと断りましょう。要求に応じてしまうから標的にされている事実を知って
ください。はっきりと断ることができたら、引き続き断ってください。自信が出てくるは
ずです。

③引っ越しをする



いわゆる村社会で生活をしていると、息苦しくなることはあります。日本は特に"出る杭
は打たれる"ところがあり、良かれと思ってしたことを潰すことも少なくありません。転
居先の苦労はもちろんありますが、いつかまた故郷に帰り、自分の成長に繋がっている
ように、そこから抜き出しましょう。

④相談する



女性は特に会話をすることでストレス解消と問題解決をしています。誰かに相談すること
で気分転換はもちろん、道が開けることが多々あります。見栄やプライドを頑なに持って
いても苦しいだけです。まずは、家族や友達に相談してみましょう。

⑤イメチェンする



「人は見た目が9割」という本がトレンドになったこともあるように、人の第一印象はか
なり重要です。自殺をするくらいなら、少しだけでも外見に気を遣ってみましょう。髪の
>毛を切ったり、色を変えたりすることが、一番即効性があります。人の目に入る割合の
多い箇所に注目してみてください。より雰囲気が変わります。筆者は整形を肯定していま
せんが、もし読者が悩んでいるのであれば否定はしません。私はまず簡単に変えることが
できる髪型やファッションから取り組み、次に表情筋のトレーニングや立ち居振る舞い、
最後に整形をする流れでいてほしいと思います。

⑥自分のためにお金を遣う



この記事を読んでいる方は、きっと誰かのために気を遣ったり、お金を遣ったりして心が
>消耗していることでしょう。自分のためにお金を遣ってください。甘いものを食べたり
、音楽を聴いたりして自分を甘やかしてもいいと思います。女性であればバスタイムの時
間にお金を費やすのもいいでしょう。ヘアケアに時間をかけたり、ボディースクラブを利
用して、その後しっかり保湿するスキンケアに時間をかけてもいいでしょう。男性もスキ
ンケアに注力する時代のため、ベーシックなスキンケアで事足ります。自分のためにお金
を遣う際は、結果が出やすいのがおススメです。

⑦ゆっくり休息する



極端な思考から離れるためには、十分な休息も必要です。何もしないことをしてみてくだ
さい。案外難しく、つい何かをしてしまいがちです。人生、ある一定のリズムでいること
が幸福です。少し作業を止めて、何もしないことをしましょう。十分に休息できたらまた
歩みだしてください。良い結果がでるかもしれません。